Coaching by Petra - Träningsprogram inom löpning och styrketräning

146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e

Coachad av

Petra Månström

Coachad av

Petra Månström

Spring med Petra – Starta

Din löparresa börjar här!

För dig som är nybörjare och vill upptäcka glädjen och kraften i löpning! Här handlar det inte bara om att sätta på sig skorna och ge sig ut, utan om att bygga en hållbar grund som stärker både kropp och själ. Vi lägger fokus på att skapa rätt förutsättningar för dig – från att utveckla bra teknik och bygga styrka till att hitta just det som motverar DIG. Dessutom hjälper vi dig att göra löpningen till en naturlig del av din vardag. Tillsammans skapar vi rutiner som håller dig motiverad, skadefri och på banan i det långa loppet. Din löparresa börjar här, nu kör vi!

Vad ingår?

Skräddarsytt upplägg
Ett individanpassat träningsprogram som tar hänsyn till just DINA förutsättningar och mål.
Chatt med coach
Möjlighet att ställa frågor och bolla tankar med mig i appens chattfunktion.
Flexibilitet
Vi justerar ditt träningsprogram vid behov.
Ljudfilspass
Mina populära intervallpass på ljudfil ingår.
Kostrådgivning
Personligt anpassade kostråd utifrån dina behov.

Intresseanmälan

Fyll i en kostnadsfri behovsanalys och intresseanmälan. Detta är inte bindande.

1 månad 1895kr / månad Totalt 1895kr	3 månader 1695kr / månad Totalt 5085kr	6 månader 1495kr / månad Totalt 8970kr	12 månader 1295kr / månad Totalt 15540kr

1 månad

1895kr / månad

Totalt 1895kr

3 månader

1695kr / månad

Totalt 5085kr

6 månader

1495kr / månad

Totalt 8970kr

12 månader

1295kr / månad

Totalt 15540kr

E1e82c8123fa639031f410df953f4d4a96a4f8e5a8a779d5e022985a243e51a2

Mer om Petra

PT, löpcoach och livsnjutare. Gott öga till choklad, pizza och champagne. 15 års erfarenhet av egen löpträning och coachning av andra. Sprungit flera maraton och ultramaraton samt har gjort En Svensk Klassiker 2012. Tycker att livet är för kort för att inte ha kul när man tränar ;-)

Superbra upplägg och roliga pass! Kommer varmt att rekommendera din coachning.

“

Daniel
Du har förändrat hela mitt förhållningssätt till rörelse och mental hälsa som jag har brottats med länge. Tack för allt du gör!

“

Maria
Vill bara säga att det är otroligt vilken skillnad det är på min löpning efter din coachning!

“

Lars
Mina klimakteriebesvär har försvunnit helt tack vare träningen med dig!

“

Kicki

Hur funkar det?

Behovsanalys

Skicka in en ansökan till coachen
Skräddarsytt upplägg

Återkoppling från coachen
Coaching direkt i appen

Du följer ditt upplägg i mobilen

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.