Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla program

Få en flygande start på ditt nya, starkare och piggare liv!

146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e

Coachad av

Petra Månström
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price 399kr
  • Level Nybörjare
  • Workouts 17 pass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Har du tröttnat på ont i ländryggen efter en dag framför datorn? Eller är du less på den där känningen i baksida lår som ofta smyger sig på efter ett löppass? Med det här programmet får du en flygande start på ditt nya, starkare och piggare liv! Övningarna är enkla, roliga och effektiva och kräver inga redskap. Du kan med andra ord göra passen precis var du vill: hemma framför tv:n, på gymmet, på jobbet – DU väljer! Varmt välkommen att hänga på!

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Träningspass

För vem?

Dig som har viss vana av styrketräning men är sugen på att komma igång med regelbunden styrketräning och vill ha hjälp och inspiration att ta dig över tröskeln för att komma dit.

Not_for Du som har en pågående skada.

Hur?

Du får varje vecka tre korta men effektiva styrkepass som inkluderar styrka, rörlighet, explosivitet och koordination.

Förväntat resultat

Ökad styrka, rörlighet och koordination. Helt enkelt en roligare och piggare vardag!

  • Körde ditt styrkepass precis efter dagens promenad. Du äger!!! Vilket bra helkroppspass. TACK!
    “
    No_image
    Berit
  • Körde programmet igår och det var superskönt för höfterna. Tack för ett jättebra träningsupplägg!
    “
    No_image
    Camilla

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart