Coaching by Petra - Träningsprogram inom löpning och styrketräning

Forma och stärk mage och rumpa – enkelt & effektivt!

146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e

Coachad av

Petra Månström

Program
4 veckor
399kr
Nybörjare
13 pass
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Är du sugen på att få starkare mage och rumpa? Då är det här programmet för dig! Med enkla och effektiva pass med en mix av styrka och puls får du bästa möjliga förutsättningar för ett riktigt bra resultat. Inga redskap behövs, så du kan köra programmet precis var du vill!

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass

För vem?

Dig som vill forma och stärka mage och rumpa på ett enkelt och effektivt sätt.

Du som är skadad eller nyförlöst. Konsultera då läkare/barnmorska etc före.

Hur?

3 tidseffektiva pass per vecka som du kan utföra var som helst.

Förväntat resultat

Starkare mage och rumpa och som en bonus en bättre hållning.

Trodde inte att träning utan redskap kunde vara så här jobbig och effektiv. Tack, Petra!

“

Anna
Oj oj oj, som den här träningen kändes och gav effekt. Wow!

“

Marie
Inte nog med att jag fick synliga och kännbara resultat, dessutom blev jag en snabbare löpare. Tack för det här grymma programmet!

“

Staffan

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Starkare mage & rumpa – utan redskap!