Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla program

Stärk kroppen enkelt & effektivt utan att behöva ligga ner

146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e

Coachad av

Petra Månström
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price 299kr
  • Level Nybörjare
  • Workouts 13 pass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Vill du komma i form utan att behöva ligga ner eller använda redskap? Då är det här träningsprogrammet perfekt för dig! Genom enkla men mycket effektiva övningar stärker du hela kroppen på ett smidigt och bekvämt sätt. Visste du att det finns en mängd hälsofördelar med stående övningar? Bland annat tränar du upp din hållning, stabilitet och balans. Dessutom är övningarna mer funktionella eftersom de bättre speglar rörelser du gör i din vardag.  Det här programmet är utformat för att passa din aktiva livsstil och kan utföras var som helst – i sommarstugan, på resan eller hemma. På så sätt kan du hålla dig aktiv och frisk, oavsett var du befinner dig. Ett lättillgängligt och flexibelt sätt att investera i din hälsa!

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Träningspass

För vem?

Dig som vill stärka kroppen och komma i form på ett flexibelt sätt utan krångel och en massa redskap. Du behöver inte ens en träningsmatta.

Not_for Du som är nyförlöst eller har en skada. Konsultera då lämplig expert.

Hur?

2 styrkepass och 1 rörlighetspass per vecka.

Förväntat resultat

En starkare och fastare kropp. Bättre humör och mer stresstålighet.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Betalning Klart