Redo för halvmaran på 20 veckor!

Drömmer du om att klara ett halvmaraton, eller har du sprungit en tidigare men vill för en gångs skull kunna genomföra den med glädje och energi? Jag hjälper dig! Med min mångåriga erfarenhet av både egen halvmaraträning och coachning av andra har jag nycklarna du behöver för ett väl genomfört lopp med härlig känsla. Alla oavsett nivå kan delta i det här programmet eftersom passens längd och intensitet är angivna i tid och upplevd ansträngning – inte i km och snittempo. I det här upplägget jobbar jag inte med förutbestämda tidsmål, utan istället kommer du under programmets gång att få köra särskilda pass som kommer ge dig en tydlig indikation på vilken sluttid du kan sikta på under loppet. Det är en metod som är mycket smartare och mindre skadebenägen än att utgå från specifika tidsmål. Noga utvalda styrke- och rörlighetspass (helt utan redskap) som ökar dina chanser att stå skadefri och laddad på startlinjen ingår också. Givetvis får du också handfasta tips och tricks gällande energi under loppet.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.