Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kvar till start: 1 dagar
Prev Visa alla Bootcamp

Jag guidar dig till formtoppning, startlinje och ända in i mål! De populära ljudfilspassen ingår!

146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e

Coachad av

Petra Månström
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 06 May till 01 Jun (4 veckor)
  • Price 395kr
  • Level Medel
  • Workouts 27 Träningspass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Anmäld till Stockholm Marathon? Eller sugen på en spontananmälan i sista stund? Med fyra veckor kvar till loppet bör den mesta träningen redan vara gjord, men det finns en hel del du kan göra fortfarande. Undvik de klassiska misstagen när det kommer till träning de sista viktiga träningsveckorna, hur du ska tänka kring kost, energiplan under loppet, lopptaktik och mycket mer. Du får en extra push på vissa nyckelpass med hjälp av mina populära ljudfilspass. Som om inte det vore nog ingår personlig chatt med mig och en enormt peppande chattgrupp. Välkommen till ditt livs roligaste maraton!

OBS! Denna kurs går mellan fasta datum och kan inte genomföras igen eller under andra perioder.

Vad ingår?
  • Träningspass
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

Dig som har löptränat regelbundet under minst 3-4 månader och har sprungit långpass på 20-25 km och vill ha hjälp med den viktiga slutklämmen i träningen inför loppet den 1 juni.

Not_for Du som inte har sprungit långpass på 20-25 km den senaste tiden, samt du som är skadad. Konsultera mig om du är osäker!

Hur?

4-5 pass per vecka, en mix av löpning, löpstyrka och spänst.

Förväntat resultat

Bästa möjliga träning de viktiga sista veckorna före loppet – både mentalt och fysiskt.

Köp idag

395kr

  • Tack för ett toppenbra träningsprogram! Jag njöt i princip hela loppet tack vare ditt braiga upplägg!
    “
    No_image
    Johanna
  • Går det att ha roligt under en hel mara? Ja tydligen, tack vare dig!
    “
    No_image
    Sofia
  • Tack för ett superprogram! Aldrig mått så bra under ett maraton!
    “
    No_image
    Malin

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart