Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kickstarta din löpning enkelt och effektivt!

F9bdf145f48d830e569e55e2016a1466ce60edc62abb83a23ea3023d960b7776

Coachad av

Petra Månström
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 01 Oct till 04 Nov (5 veckor)
  • Price 799kr
  • Level Lätt
  • Workouts 21 Träningspass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Söker du ett bra och effektivt träningsprogram för nybörjare? Då har du kommit rätt! Låt mig guida dig till att klara dina allra första 5 kilometer på ett roligt, enkelt och säkert sätt. Fokus på träningsglädje och med inslag av styrketräning och rörlighet för att ge dig bästa möjliga start i ditt nya liv som löpare. Häng med!
Vad ingår?
  • Träningspass
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

För dig som ännu inte kan springa 5 km utan gångpauser, eller dig som har haft en längre paus från löpningen och vill väcka liv i den igen.

Not_for Du som har en pågående skada.

Hur?

Veckoschema med en genomtänkt mix av löpning, alternativ konditionsträning, styrketräning och rörlighet.

Förväntat resultat

Klara att springa 5 km utan att gå.

Köp idag

799kr

  • Vill bara säga att det är otroligt vilken skillnad det är på min löpning efter din coachning!
    No_image
    Lars
  • Tack för fantastiska övningar. Blev chockad! Ett sånt driv i kroppen har jag inte känt i modern tid!
    No_image
    Monica

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart