Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla Bootcamp

Boosta dig med smarta, tidseffektiva pass ända fram till nyår!

146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e

Coachad av

Petra Månström
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 01 Dec till 31 Dec (4 veckor)
  • Price 399kr
  • Level Nybörjare
  • Workouts 26 Träningspass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
December är en hektisk månad för många och träning kanske inte är det första man tänker på. Men lugn, bara lugn. Det här programmet är inte till för att skapa mer julstress – utan precis tvärtom. Det handlar om tidseffektiva och roliga löp- och löpstyrkepass som inte kräver redskap och kan göras var som helst. Dessutom får du möjlighet att testa mina populära intervallpass på ljudfil. Helt enkelt den perfekta energiboosten som kommer att ge dig en december att minnas. På ett bra sätt, jag lovar! ;-)

OBS! Denna kurs går mellan fasta datum och kan inte genomföras igen eller under andra perioder.

Vad ingår?
  • Träningspass
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

Dig som idag kan springa 5 km eller längre i VALFRITT TEMPO och vill få en extra boost och inspiration i form av roliga löp- och löpstyrkepass.

Not_for Du som är nyförlöst eller har en pågående skada.

Hur?

Varje vecka består av 2 st löpstyrkepass på 20 minuter, 2 st löppass på ca 30 minuter samt ett kort rörlighetspass på ca 10 minuter. Du som deltagare är givetvis fri att lägga till egna pass eller förlänga/förkorta passen i programmet om du så önskar.

Förväntat resultat

Ökad styrka och bättre flow och energi i löpningen.

Köp idag

399kr

  • Stort tack för all pepp och för ett bra träningsupplägg!
    “
    No_image
    Elin
  • Petra! Jag vill aldrig mer springa intervaller utan dina ljudfilspass! ÄLSKAR!
    “
    No_image
    Annelie
  • Trodde inte att träning utan redskap kunde vara så här jobbig och effektiv. Tack, Petra!
    “
    No_image
    Anna
  • Oj, vilken härlig humörboost jag fick av detta pass! Tack!
    “
    No_image
    Maria
  • Tack för ett bra pass, trots att pulsen steg kändes det "lätt". Så skönt att slippa hålla koll på tiden själv 🥰 Tack sällskapet och uppmuntran Petra 🤩
    “
    No_image
    Elin

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart